M-Cécile LE BRAS
Sophrologie à Talence

La séance de sophrologie avec M-Cécile LE BRAS

Déroulement des consultations

Je reçois les adolescents et adultes au Pôle Santé Roosevelt de Talence pour des consultations individuelles et en téléconsultations à distance.

Prendre rendez-vous est un premier pas vers votre mieux-être. 

Contactez-moi tout simplement au 07 60 12 71 45 afin que nous échangions sur votre demande.

Si vous souhaitez d'ores et déjà réserver une consultation, vous pouvez aussi le faire directement depuis ce site.

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Des consultations en trois temps:

Vous fournir un espace sécuritaire où vous pourrez librement vous exprimer et où vous vous sentez en confiance est la base de mon accompagnement. 

Chaque consultation débute par une conversation sur ce qui vous pose problème et la situation que vous traversez (personnelle, professionnelle, médicale, relationnelle...). Ce temps d'échanges permet de faire connaissance, de déterminer et d'approfondir votre demande, de faire le point depuis la séance précédente, d'exprimer vos difficultés, de dévoiler vos réels besoins.

 

 

Par la voie de la respiration consciente, du relâchement corporel et de la relaxation dynamique (sans contacts physiques), je vous inviterai ensuite à vous ré-approprier votre corps dans sa globalité. C'est là l'objectif principal, de recréer des liens stables et ajustés entre vos sensations, vos pensées et ainsi vous libérer de ce qui n'a pas lieu d'être.

Je vous laisserai ensuite le temps de vous exprimer sur ce qui a été  éprouvé corporellement. Un moment important qui vous permettra de redonner du mouvement et du sens à votre vécu, à vos émotions, aux représentations que vous portez sur vous-même et votre environnement. Cette approche de la phénoménologie vous permettra d'accéder à une autonomie réflexive, sans jugements de ma part, de vous exprimer sur la façon dont vous vous vivez, ainsi laisser apparaître vos nouvelles perspectives et révéler vos propres ressources.

À mesure de votre progression, j'adapte et affine les séances afin qu'elles vous permettent d'atteindre votre objectif.

 

Dès la première consultation, la relaxation dynamique et profonde vous apportera détente, soulagement, libération des tensions ainsi que des techniques que vous pourrez utiliser par vous-même au besoin.

 

Je m'engage à vous recevoir à minima sur 3 consultations, au-delà nous discutons et adaptons ensemble l'organisation de votre accompagnement si vous souhaitez poursuivre.

S'il apparaît que je ne dispose pas des compétences suffisantes pour répondre à votre demande, ma responsabilité est de vous orienter vers un professionnel de santé. 

 

                                                                                                                                                                          

Prévoir 1h30 pour la première consultation, 1h pour les suivante. La sophrologie se pratique en position assise ou debout, en tenue de ville confortable. Il vous sera demandé de vous déchausser pendant la séance.

Le nombre global de séance nécessaires dépend de la problématique et de la fréquence des consultations.   Il varie selon chaque personne : la moyenne est de 6 séances étalées sur une période plus ou moins longue. 

 

Chaque expérience est unique, libre à vous de poursuivre ou non à tout moment.

 

 

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