M-Cécile LE BRAS
Sophrologie à Talence

Séances de Sophrologie à distance - Marie-Cécile LE BRAS

 

Vous souhaitez en finir avec le Stress et l'Anxiété sur le long terme ?

Découvrez comment vous apaiser rapidement, réussir à vous libérer

de toutes vos tensions physiques et psychiques

grâce à une méthode de relaxation globale et naturelle.

 

Accordez-vous une pause salutaire qui impactera positivement votre quotidien.

En faisant le choix d'un accompagnement spécialisé, personnalisé et où que vous soyez.

 

Je suis Sophrologue Praticienne et je vous accompagne dans la prévention d'un potentiel burn-out,

 pour à nouveau vivre sereinement, retrouver confiance, énergie et réaliser vos projets.

 

Ce que vous recherchez :

Vous souhaitez profiter à nouveau d'une vie sereine.

Vous souhaitez reprendre en main vos pensées, comprendre et réguler vos émotions, retrouver énergie, sérénité,

liberté et joie de vivre.

La Sophrologie Existentielle est une méthode efficace et fiable pour vous accompagner et vous permettre d'intégrer les techniques

pour devenir autonome sur le long terme.

Pourquoi consulter?

Près de 48% des français déclarent que le stress fait partie de leur vie quotidienne ,

plus d' 1 jeune sur 2, entre 25 et 34 ans, dit être soumis à un stress chronique. 

Et malheureusement 200 000 nouvelles maladies déclarées en France chaque année

sont causées directement par le Stress *

* Source INRS : Stress au travail et conséquences pour l' entreprise.

 

Vous en faites peut-être partie.

Ne restez pas dans la solitude, n'attendez pas d'être submergés physiquement par votre mal-être.

Comment puis-je vous aider?

La Sophrologie Existentielle est privilégiée pour les personnes qui présentent des somatisations importantes

(maux de ventre, respiration raccourcie, tensions corporelles),

car elle permet de vous réapproprier votre corps à travers vos ressentis.

La sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.

 

L' efficacité de la méthode repose sur un ensemble de techniques de relaxation dynamique

et non tactiles qui agissent à la fois sur le corps et le mental en combinant

des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations.

 

Grâce à la sophrologie, vous allez exploiter les ressources qui se trouvent en vous

afin de vous permettre d' atteindre à nouveau un état de bien être, de stimuler vos capacités

et d' être au maximum de votre potentiel.

Elle vous permettra également de développer des capacités d' adaptions et des nouveaux comportements

face à des événements ou des difficultés rencontrées.

 

Rencontrer des problématiques au quotidien peut vite devenir épuisant et vous entraîner dans un cycle sans fin.

Les domaines où la Sophrologie Existentielle

a fait ses preuves :

  • Réduction jusqu'à élimination du stress, de l' anxiété, de la fatigue chronique,
  • Amélioration et qualité du sommeil,
  • Prévention des burn-outs et des risques psychosociaux,
  • Préparation aux examens et concours,
  • Épuisement émotionnel et hypersensibilité,
  • Confiance et Estime de soi.

 

Vous vous sentez peut-être déjà débordés avec un emploi du temps

qui laisse peu de place pour vous accorder des pauses et prendre soin de vous.

L' éloignement géographique, le manque de temps ou les difficultés de déplacements

 sont effectivement des freins à la prise de rendez-vous. 

 

Les écrans, petits ou grands sont devenus l' outil pratique que j' utilise.

Ils me permettent de ne pas vous laisser à l'abandon lorsque vous avez besoin d'accompagnement.

 

 

Le confort de la séance en ligne et à distance : 

  • Faciliter votre prise de rendez-vous et votre organisation ,
  • Diminuer l' appréhension des rencontres physiques , 
  • Être confortablement installé(e) dans un univers intime et rassurant,
  • Favoriser la sécurité intérieure et le lâcher-prise,
  • Gagner du temps sur votre planning. 

Je vous propose des consultations complètes de Sophrologie en ligne
en direct depuis mon cabinet : un accompagnement facile, confidentiel et confortable.

Où que vous soyez, les séances permettent de s' adapter à votre réalité et à vos besoins.


Les bénéfices de la Sophrologie Existentielle

Apaisement

La méthode vous permet d'accéder à une détente globale et profonde.

Vous vous libérez de toutes vos tensions physiques et mentales, vous créez de nouveaux repères sur lesquels vous appuyer.

Réflexion

Vous prenez conscience de vos émotions, de vos représentations et vous élaborez ainsi de nouvelles pensées. 

Vous redonnez du mouvement et du sens à votre vécu.

Vous révélez vos propres ressources et

laissez apparaître de nouvelles perspectives

Autonomie

Vous intégrez des techniques et outils que vous pouvez utiliser par vous-même      sur le long terme.

Dans le respect de votre propre fonctionnement sensoriel, psychique et émotionnel.

Comment se déroulent les consultations ?

 

Avant la consultation : 

  • Vous assurer d'avoir un ordinateur ou smartphone avec webcam et micro ainsi qu'une bonne connexion internet,
  • Téléchargez l'application gratuite Zoom,
  • Dès votre prise de rendez-vous, vous recevez un mail avec un lien de connexion,
  • À la date et l'horaire de votre choix, il vous suffira de cliquer quelques minutes à l' avance sur ce lien pour me rejoindre (via un ordinateur ou un smartphone).

Pendant la consultation : 

  • Vous me retrouvez directement en live derrière votre écran,
  • Prévoir 1h de temps dédié uniquement à cette séance,
  • Être dans un endroit calme, où vous vous sentez à l'aise et où vous avez l'assurance de ne pas être sollicité(e) ou dérangé(e),
  • La séance se déroule en position assise et debout, l'idéal est de bien cadrer votre appareil.
  • Vous allez ensuite bénéficier d'un accompagnement vers la relaxation profonde et globale qui vous permettra de vous détendre, de clarifier vos pensées, de vous libérer petit à petit de vos problématiques.

 

Après la consultation : 

  • Toute séance réservée vous engage au règlement de celle-ci.
  • Le paiement se fait via un lien de paiement en ligne totalement sécurisé (Stripe)
  • Vous recevez ensuite une facture acquittée que vous pouvez transmettre à votre mutuelle. 

Les séances de Sophrologie peuvent être remboursées par votre mutuelle dans le cadre des Médecines Douces. Renseignez-vous.

Tarifs

Consultation Complète en ligne

Consultation de Sophrologie 50€

1h de consultation répartie en trois temps :

Accueil - Vos demandes, Vos difficultés, Vos besoins
Relaxation dynamique en position assise ou debout
Expression & Réflexion : Perspectives et Ressources

Tarif Adapté aux Étudiants ou à la Recherche d'emploi 45€

Votre situation ne doit pas être un frein à votre prise en charge. Nous pouvons en discuter.

Possibilité de remboursement par votre mutuelle

Une facture sera envoyée à l'issue de chaque consultation.
N'hésitez pas à vous renseigner

Accompagnement

La sophrologie fait partie des thérapies brèves.

La durée de l' accompagnement varie en fonction de vos objectifs et de votre mieux-être généralement entre 5 à 10 séances et à votre propre rythme. 

 

L' objectif prioritaire de la sophrologie est de vous amener vers l’autonomie.

La méthode et les techniques sont accessibles à tous dès la première séance. Les outils délivrés sont applicables dans votre vie quotidienne et selon vos besoins.

 

La sophrologie ne se substitue pas à la prise en charge médicale ou le suivi psychologique.

Consultez votre médecin en cas de maladie.

Je vous laisse la possibilité si vous le souhaitez, 

de programmer un appel téléphonique gratuit et sans engagement

pour échanger sur votre situation avant toute prise de rendez-vous.

 

Les bénéfices ressentis par mes clientes et clients

90% de mes clients ressentent un véritable bien-être de la Sophrologie dès la première consultation

"La pratique de la Sophrologie Existentielle a été d'un soutien formidable pendant ma période d'examen, malgré beaucoup de doutes et de difficultés, c'est réussi! Je suis ravie. Merci à Mme LE BRAS pour son écoute et la richesse de nos échanges. H.Labeyrie"

"Je mesure aujourd'hui l'intérêt de la sophrologie existentielle: d'une sensation de poupée toute chiffonnée et perdue, je me sens maintenant pleinement active dans mon quotidien. Je remercie sincèrement Mme Le Bras pour son accompagnement et je reviendrais sans hésiter. Merci Magali"

"Sophrologue sympatique, où je me suis senti à l'aise. J'ai réalisé 6 séances avec de très bons résultats. Je recommande!"

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