M-Cécile LE BRAS
Sophrologie à Talence

Séance de Sophrologie pour le Stress & Anxiété

Le Stress, l' ennemi qui vous consume
ou comment vous en débarrasser.

Le Stress a toujours existé,

et bien que nos réactions soient généralement ajustées et salutaires,

il n'en demeure pas moins qu'un stress important dans la durée

entraîne automatiquement des réactions inadaptées et inappropriées. 

 

Cette nervosité peut vite se transformer en anxiété, avec des manifestations somatiques ou comportementales.

 

 

Le stress prolongé peut même entraîner une fatigue permanente, des difficultés au quotidien et des stratégies d' évitement.

 

Vous vous surprenez souvent à penser : 

  • J' ai l'impression de me consumer intérieurement,
  • Je me sens constamment inquiet(e) et fatigué(e),
  • Je me sens agressé(e) en permanence,
  • J' aimerai me débarrasser de cette boule au ventre,
  • Je subis mon quotidien et je suis tellement nerveux(se) que tout le monde le remarque,
  • Comment retrouver le calme et l'apaisement ?

Il vous arrive souvent : 

  • De ressentir les symptômes physiques du stress ( tensions, maux de tête, mal de dos, respiration irrégulière, palpitations, maux d'estomac, insomnies, épuisement...)
  • De perdre patience et vous sentir émotionnellement débordé(e) dans des situations pourtant ordinaires,
  • De craindre l'avenir et les nouveautés qui se présentent à vous,
  • D' éviter certains lieux, certaines personnes, certains évènements,
  • Vous sentir étouffé(e) par votre quotidien.

 

Moralité de l'histoire, vous êtes tendu(e) en permanence, vous vous sentez dépassé(e),

petit à petit vous perdez confiance en vous, vous ne vous reconnaissez plus.

 

Je peux vous accompagner pour
vous apprendre à relâcher toutes vos tensions de manière autonome.
À vos côtés, je peux vous aider à prendre conscience des causes de votre stress,
de vos comportements et de les modifier de manière sereine et positive.

Et une fois libéré(e) de toutes vos tensions,

vous commencerez à vous sentir mieux et moins anxieux.

L' objectif de l'accompagnement en Sophrologie Existentielle est de :

  • Diminuer votre niveau de stress général, physiquement et psychiquement,
  • Vous amener à penser différemment et developper vos capacités à créer des solutions alternatives,
  • Renforcer vos capacités d'abstraction, à vous concentrer, à dépasser vos problèmes,
  • Vous permettre une meilleure organisation de votre temps et de vos moments de détente.


Le stress soutenu et prolongé peut vite devenir insupportable
et c' est un réel problème.

 

Mais vous pouvez vous sentir calme à nouveau et ça peut aller mieux.

Il suffit juste de faire le premier pas et accepter de se faire accompagner pour savoir ensuite gérer par soi-même.

 

La Sophrologie Existentielle est la promesse d'une pause et d'un répit non négligeable pour votre santé.

 

 

Il est inconfortable de prendre rendez-vous sans échanges au préalable.

Je vous laisse ainsi la possibilité si vous le souhaitez, 

de programmer un appel téléphonique gratuit et sans engagement

pour échanger sur votre situation avant toute prise de rendez-vous.

 

Témoignages

"La pratique de la Sophrologie Existentielle a été d'un soutien formidable pendant ma période d'examen, malgré beaucoup de doutes et de difficultés, c'est réussi! Je suis ravie. Merci à Mme LE BRAS pour son écoute et la richesse de nos échanges. H.Labeyrie"

"Je mesure aujourd'hui l'intérêt de la sophrologie existentielle: d'une sensation de poupée toute chiffonnée et perdue, je me sens maintenant pleinement active dans mon quotidien. Je remercie sincèrement Mme Le Bras pour son accompagnement et je reviendrais sans hésiter. Merci Magali"

"Sophrologue sympatique, où je me suis senti à l'aise. J'ai réalisé 6 séances avec de très bons résultats. Je recommande!"

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