Sophrologue à proximité de Dinan-Taden

Séance de Sophrologie pour le Stress & Anxiété

Le stress soutenu et prolongé devient vite insupportable et peut vous entraîner vers une anxiété quotidienne.

Le Stress a toujours existé,

et bien que nos réactions soient généralement ajustées et salutaires,

il n'en demeure pas moins qu'un stress important dans la durée

entraîne automatiquement des réactions inadaptées et inappropriées. 

Deux aspects concernant le stress :

1

Cette nervosité s'exprime avec de réels symptômes physiques tels que des tensions musculaires, des problèmes digestifs, des maux de tête, des insomnies...

 

2

Plus vous tentez de lutter contre cette situation et plus le stress prolongé vous entraîne dans un état de fatigue permanent, avec des difficultés au quotidien et des stratégies d' évitement.

 

Vous vous surprenez souvent à penser : 

  • J' ai l'impression de me consumer intérieurement,
  • Je me sens constamment inquiet(e) et fatigué(e),
  • Je me sens agressé(e) en permanence,
  • J' aimerai me débarrasser de cette boule au ventre,
  • Je subis mon quotidien et je suis tellement nerveux(se) que tout le monde le remarque,
  • Comment retrouver le calme et l'apaisement ?

Il vous arrive souvent : 

  • De ressentir les symptômes physiques du stress ( tensions, maux de tête, mal de dos, respiration irrégulière, palpitations, maux d'estomac, insomnies, épuisement...)
  • De perdre patience et vous sentir émotionnellement débordé(e) dans des situations pourtant ordinaires,
  • De craindre l'avenir et les nouveautés qui se présentent à vous,
  • D' éviter certains lieux, certaines personnes, certains évènements,
  • Vous sentir étouffé(e) par votre quotidien.

 

Moralité de l'histoire, vous êtes tendu(e) en permanence, vous vous sentez dépassé(e),

petit à petit vous perdez confiance en vous et vous ne vous reconnaissez plus.

 



Mon approche se base sur trois phases fondamentales :

Identifier et prendre conscience des causes
de votre stress

Révéler les comportements liés qui génèrent ce stress

Les modifier de manière pérenne et positive

Une fois libéré(e) de toutes vos tensions,

vous vous sentirez enfin apaisé corporellement et mentalement.

L'accompagnement en Sophrologie Existentielle est fait pour vous
si vous souhaitez :

 

  • Ressentir une légèreté dans votre quotidien en diminuant les symptômes principaux liés au stress (fatigue générale, palpitations, boule au ventre...),
  • Mieux gérer et accepter l'imprévu sans partir dans un pic de stress incontrôlable tout en régulant votre "ascenseur émotionnel",
  • Prendre de la distance sur les situations qui génèrent du stress, re-prendre confiance, renforcer vos capacités d'adaptation et mieux les harmoniser lors d'évènements importants.

Les bénéfices ressentis :

"La pratique de la Sophrologie Existentielle a été d'un soutien formidable pendant ma période d'examen, malgré beaucoup de doutes et de difficultés, c'est réussi! Je suis ravie. Merci à Mme LE BRAS pour son écoute et la richesse de nos échanges. H.Labeyrie"

"Je mesure aujourd'hui l'intérêt de la sophrologie existentielle: d'une sensation de poupée toute chiffonnée et perdue, je me sens maintenant pleinement active dans mon quotidien. Je remercie sincèrement Mme Le Bras pour son accompagnement et je reviendrais sans hésiter. Merci Magali"

"Sophrologue sympatique, où je me suis senti à l'aise. J'ai réalisé 6 séances avec de très bons résultats. Je recommande!"

Le Stress, l'ennemi qui vous consume et comment vous en débarrasser.

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