M-Cécile LE BRAS
Sophrologie à Talence

MARIE-CÉCILE LE BRAS

Sophrologue Praticienne en ligne

Mon Corps & Moi, l' unité qui m' apaise.

"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence" Alfonso Caycedo

Depuis un certain temps vous faites face à des situations difficiles

et à un mode de vie stressant qui perturbe votre équilibre nerveux.

Vos listes de cases à cocher se multiplient, vous vivez à un rythme effréné,

 vous êtes débordés, éparpillés, vous vous épuisez et vous vous sentez dépassés...

 

Au quotidien cela s'exprime concrètement par

une anticipation perpétuelle des problèmes que vous pourriez rencontrer,

une lutte contre la Fatigue, de l' Anxiété, des Angoisses,

un Sentiment d'Echec à répétition, des Peurs infondées,

des Difficultés à faire des choix, une Instabilité Émotionnelle...

 

La situation que vous vivez vous épuise et se répercute aujourd'hui sur votre corps.

Vous avez pourtant déjà tenté des solutions alternatives sans résultats.

Vous avez la sensation d'être à l'arrêt, et il vous est difficile d'avancer sereinement.

 

 Tel un funambule qui commence à perdre l' équilibre 

vous vous surprenez quelques fois à penser :

 

- Comment faire pour retrouver une stabilité dans le domaine personnel, familial, social ?

- Quelles solutions naturelles pour me sentir mieux au quotidien ? 

- Comment me défaire du jugement des autres et atteindre mes objectifs personnels ?

- Pourquoi je ne me sens pas écouté, mis à l' écart, incompris ? 

- Dois-je poursuivre mes efforts ou me résoudre à la fatalité, patienter dans l'espoir que tout s'arrange ?

Quels sont les enjeux si vous n'agissez pas :

Ce qui n'est pas exprimé finit par s'imprimer sur votre corps, c'est peut-être déjà le cas.

 

Et si vous ne faites rien, le cycle s'entretient par lui-même :

Votre situation finit par impacter la qualité de votre sommeil,

Vous amène peut-être à développer des troubles du comportement alimentaires ou des addictions,

Vous vous sentez douloureux ou épuisé,

Vous échouez ou abandonnez vos projets,

Vous finissez par avoir des difficultés relationnelles...

 

Et vous revenez ainsi aux premiers signaux d' alertes :  

Stress répété, Anxiété, Angoisse, Repli sur vous-même, Débordements émotionnels, Difficultés à vous affirmer...

des signaux d' alerte qui vous entraînent certainement vers un Ô combien difficile Burn-Out.

 

Il vous est possible de retrouver le calme, l'apaisement et petit à petit un nouvel élan :

la Sophrologie Existentielle est une méthode naturelle et efficace de relaxation corporelle et mentale profonde.

Elle vous permettra simultanément de libérer les tensions corporelles, d' apaiser le mental,

de vous remettre en mouvement sur le long terme avec clarté et sérénité. 

 

Je suis Sophrologue Praticienne et je vous accompagne
vers la libération de vos difficultés,
pour à nouveau vivre sereinement, retrouver confiance,
vous épanouir tout simplement.

 

Mon accompagnement, personnalisé et adapté à votre situation :

Stress
Anxiété et Angoisses

Accompagnement
des Adultes

Prévention du
Burn-Out

Et si la Sophrologie était votre solution efficace sur le long terme ?

 

La sophrologie existentielle s'intéresse à l'humain dans sa globalité, aux liens qui unissent le corps et l' esprit,

À ces outils dont vous disposez et que vous pouvez utiliser par vous-même en permanence.

 

D' abord d'application médicale, clinique et thérapeutique,

la Sophrologie a peu à peu investi les champs de la sociologie, du sport, de l' entreprise ou encore de la pédagogie.

 

L'accompagnement vous libère simultanément des tensions physiques tout en apaisant votre mental,

Vous pouvez ainsi développez votre capacité à retrouver votre calme intérieur et à raisonner avec clarté. 

 

Pratiquée préventivement, elle continue à réguler le stress et éviter les risques psychosociaux.

Parce qu' elle mobilise les potentialités personnelles, elle est utile à tous ceux

qui souhaitent puiser en eux des ressources inexploitées pour avancer sereinement.

 

Vous évacuez le stress, régulez vos angoisses, mettez à juste distance ce qui vous perturbe.

Vos inquiétudes et vos symptômes s'atténuent, vous accueillez le calme intérieur,

 vous avancez sereinement et durablement, dans le respect de vos propres ressources et de vos valeurs.

 

Vous retrouvez et développez rapidement vos capacités de discernement.

Vous êtes de nouveau autonome, confiant, et cohérent au quotidien.

 

 

Faut-il être accompagné pour s' apaiser ?

Choisir d' être accompagné, c' est vous permettre d' être écouté et entendu dans vos problématiques,

de soulager le désagréable par la détente corporelle et mentale avec le soutien précieux d'un professionnel,

de libérer toutes vos tensions et de vous apaiser, de vous appuyer sur vos propres repères,

d' y voir plus clair et d'améliorer votre quotidien par vous-même.

 

Aujourd'hui, près de 30% des demandes d'accompagnement concernent les problématiques de stress,

d'anxiété voir de troubles anxieux généralisés et 10% pour une recherche de mieux-être au quotidien.

Les avis et témoignages des personnes qui ont bénéficié d'un accompagnement en Sophrologie sont unanimes

quant aux résultats rapide que cette méthode leur a procuré.

 

Je vous aide à sortir des situations qui vous figent, se reproduisent sans cesse, 

deviennent insupportables et vous entraînent inexorablement vers un mal-être profond.

 

N'attendez pas d' être dans une impasse où il sera encore plus difficile ou douloureux d' en sortir.

 

Les informations et recommandations données sur ce site internet ne sont pas destinées à remplacer des conseils médicaux.

Si vous avez un problème médical ou des symptômes qui vous préoccupent, il est conseillé de consulter votre médecin.

Sophrologue Praticienne

 

Formée à l'Ecole de Sophrologie et Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux, Premier institut de formation en sophrologie reconnu par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse et agréé par l'European Association of Psychothérapy (EAP).

 

 

J'ai exercé dans le domaine des Activités Physiques Adaptées liées à la Santé de nombreuses années, auprès de personnes accidentées et handicapées, dans les champs de la rééducation, de la réadaptation et en pratique sportive de haut-niveau.  Ma vie professionnelle poursuit sa continuité et a évolué aujourd'hui vers une approche qui vise l' équilibre et la cohérence des liens corps-esprit, en dehors des schémas dualistes, en les abordant sous un éclairage plus unitaire, parce que ces liens interagissent ensemble et en permanence...

 

Sophrologue et Psychopraticienne en devenir, je propose aujourd' hui mon expertise et mon accompagnement à celles et ceux qui ont besoin d'apaisement,  de retrouver calme, confiance et optimisme au quotidien.

Pour vous permettre de vous sentir de nouveau vous-mêmes, pour dépasser vos difficultés, pour vous redonner du mouvement de manière sereine, pour vous engager avec clarté et motivation dans votre quotidien.

 

Pour votre confort, j' exerce exclusivement via des consultations individuelles en ligne, un choix personnel qui me permet d' être pleinement disponible et à votre écoute.

Je vous accueille avec toute la sympathie, la neutralité et la confidentialité qui me caractérisent. 

 

Vous sentir mieux au quotidien :

Votre cabinet de Sophrologie à Talence de M-Cécile LE BRAS

Mon accompagnement en ligne

A propos

M-Cécile LE BRAS

France entière

Informations pratiques

J'accompagne les adultes en consultations individuelles et directement en ligne. 

J'interviens également au sein des établissement scolaires et associations selon mes disponibilités.

Accès

Les consultations se déroulent directement en ligne via l'application Zoom ou Watsapp.

Horaires du cabinet

Du lundi au vendredi
9h30-17h30
Les samedi et dimanche
Fermé

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