Par la voie de la respiration consciente, du relâchement corporel et de la relaxation dynamique (sans contacts physiques), je vous accompagne ensuite vers une ré-appropriation globale de votre corps.
C' est là l'objectif principal via la sophrologie existentielle: recréer des liens stables et ajustés entre vos sensations, vos pensées, vos émotions et ainsi vous libérer de ce qui n'est pas réel ou n' a pas lieu d' être.
Je vous laisserai ensuite le temps de vous exprimer sur ce qui a été éprouvé corporellement. Un moment important qui vous permettra d'élaborer par la parole de nouvelles représentations que vous portez sur vous-même et votre environnement. Cette approche dite phénoménologique vous permettra d'accéder à une autonomie réflexive, sans jugements de ma part, ainsi laisser apparaître vos nouvelles perspectives, révéler vos propres ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
À mesure de votre progression, j' adapte et affine les séances afin qu'elles vous permettent d'atteindre votre objectif.
Dès la première séance, la relaxation dynamique et profonde vous apportera
détente, soulagement, libération des tensions ainsi que des techniques
que vous pourrez utiliser par vous-même au besoin.